¡Buenos días, mujeres! Hoy les voy a hablar de unas vitaminas súper poderosas: ¡las vitaminas B6 y B12!, o como me gusta llamarlas, las “vitaminas potentes”.
La vitamina B6 es una de mis favoritas porque ayuda a producir neurotransmisores, esos mensajeros químicos que nos mantienen felices y motivados. Además, ¡ayuda a metabolizar las grasas y proteínas! Así que, si eres un amante de la comida como yo, ¡la vitamina B6 es tu mejor amiga!
Pero no podemos olvidar a la vitamina B12, la cual es esencial para la formación de glóbulos rojos y la función neurológica. ¡Y no solo eso! También puede ayudar a reducir el riesgo de depresión y mejorar el estado de ánimo. ¿No es increíble?
Ahora, si eres como yo y te encanta comer, probablemente ya estás pensando en qué alimentos puedes encontrar estas vitaminas. ¡Pues aquí viene la lista! Carnes, pescados, huevos, legumbres, frutos secos y vegetales de hoja verde son algunas de las fuentes más ricas de estas vitaminas.
Y eso no es todo mujeres, les tengo una forma más deliciosa de consumirla y que da muchísima energía. Mi fabuloso Energy es el energizante vegano mas poderoso, porque no solo nos activa durante el día, también tiene adaptógenos que mejoran el estado de humor y es 0 azúcar.
No se complique la vida mujeres, que la solución está en un sobrecito.