¿Qué taaal, mi gente bellaaa?Hoy vengo con estas panquequitas de proteínas, por cierto veganas, que estoy segura de que ¡les encantará!Ideal para desayunos, meriendas, o simplemente para esa ocasión en la que simplemente les provoque. Así que quédense conmigo y presten mucha atención tanto a los ingredientes que necesitarán, como al pasito a pasito...¿Están todos listos?¡Acompáñenme!
Ingredients
- 1 taza de harina de avena (O la de tu preferencia)
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1 scoop de MONAT Vegan Protein
- 2 pizcas de sal
- 1 pizca de Stevia (O el endulzante de tu preferencia)
- 1 ¼ de taza de leche de almendras (O la de tu preferencia)
- 1 cucharada de vinagre de cidra de manzana (O el de tu preferencia)
- Aceite de coco (O el de tu preferencia)
- Chispas de chocolate (Opcional)
Instructions
- Toma un bol de cocina y vierte la taza de harina de avena, asegurándote de que quede libre de grumitos.
- Agrega las dos cucharaditas de polvo de hornear.
- Luego, agrega la ½ cucharadita de bicarbonato de sodio.
- Ahora, le toca el turno al scoop del ingrediente estrella de esta receta: MONAT Vegan Protein.
- Agrega las dos pizcas de sal.
- Agrega la pizca de Stevia y mezcla muy bien todos esos ingredientes secos.
- Si así lo deseas, agrega las chispas de chocolate.
- Por último, agrega la cucharada de vinagre y comienza a mezclar hasta obtener una mezcla homogénea, asegurándote de que todos los ingredientes queden perfectamente incorporados.
- Coloca una sartén a fuego medio y rocía un poco de aceite por encima.
- Comienza a verter mezcla en una tacita medidora y espárcelas en forma de círculo en la sartén.
- Cocina por ambos lados. ¡Y eso es todooo!
¿Por qué es importante consumir proteínas?
La gran mayoría de los seres humanos tenemos deficiencia de proteínas. Los niños, los adultos, los viejitos… Pero más, estos últimos, porque son los más propensos a perder masa muscular mucho más rápido.
Como consecuencia, sus huesitos quedan desprotegidos y luego vienen las fracturas, y cualquier cantidad de problemas.
Asimismo, para nosotros los adultos también es beneficioso consumirlas, para nuestro sistema inmunológico y para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
Y como es costumbre, antes de despedirme compartiré el video completo de la receta. Así no perderán ningún detalle del pasito a pasito.
Intenten hacerla en casa, mi gente. Y luego me cuentan cómo les fue.
¡Un beso! Byeee!