Aparte de ser una de mis frutas favoritas, la piña está llena de bondades para nuestra salud.
Su composición es mayormente agua, y es un excelente diurético y desintoxicante natural, por nombrar dos de los principales; sin embargo, este post es para eso precisamente, para que ustedes se enteren de cuáles son todas las propiedades de esta deliciosa fruta y para que se animen a comenzar a agregarla en sus rutinas alimenticias.
Entonces… ¿Por qué nos conviene consumir piña?
1 . Contiene vitamina C, B1, B6, ácido cólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro.
2 . Además de ser agua gran parte de su composición, como ya les mencioné, la piña también tiene un alto contenido de fibra.
3 . Es baja en calorías, por lo que es una fruta ideal para ser consumida cuando estamos a dieta.
4 . Contiene una enzima denominada bromelina, que le otorga la mayor parte de los beneficios que posee, mejorando nuestra digestión aunado a su capacidad para destruir parásitos intestinales.
5 . Su alto contenido en fibra satisface el hambre, previene el estreñimiento, normaliza la flora intestinal y evita la obesidad.
6 . Nos ayuda a eliminar líquidos retenidos en el organismo, lograr un vientre plano, estimular los riñones y eliminar elementos tóxicos.
7 . Es buenísima para combatir la hipertensión arterial.
8 . Disminuye el colesterol en la sangre, por lo tanto, reduce el riesgo de que padezcamos enfermedades del corazón.
¿Ahora sí están listos para comenzar a comer mucha piña?