Focaccita integral: ¡Súper saludable!

 

¿Qué tal, amigooos?
Hoy estoy súper feliz porque, en mi receta de hoy, me acompañará mi tía Rosa, quién también es chef y estuvo conmigo en la Escuela de Artes Culinarias viviendo demasiadas experiencias, aventuras y quemadas juntas, ¡jajaja!
Pero, entrando en materia, el día de hoy les traigo una focaccita bien rica y súper saludable elaborada a base de harina integral.
Así que continúen leyendo y aprenda esta receta deliciosa que saca a cualquiera de apuros...
¿Listos?
¡Manos a la obra!

Ingredients
  

  • 300 gramos de harina integral
  • cucharada de levadura seca
  • ½ cucharada de azúcar
  • 2 cucharaditas de sal
  • 400 mililitros de agua tibia
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • ½ taza de aceite de oliva
  • Cebolla (Al gusto)
  • Tomates secos (Al gusto)
  • Aceitunas kalamata (Al gusto)
  • Tomates frescos (Al gusto)
  • Romero (Al gusto)
  • Orégano (Al gusto)
  • Queso parmesano (Opcional)

Instructions
 

  • Toma una vasija de vidrio y agrega la harina, la levadura, el azúcar y la sal.
  • Revuelve los cuatro ingredientes.
  • Luego vierte el agua tibia.
  • Comienza a mezclar hasta que todos los ingredientes queden perfectamente incorporados, ¡pero eso sí! Asegúrate de que la mezcla no quede completamente seca.
  • Toma un recipiente de aluminio y vierte un poco de aceite de oliva cubriendo el fondo y las paredes del mismo.
  • Coloca en él la mezcla para la focaccia.
  • Cubre la mezcla con papel de plástico y déjala reposar por espacio de 30 minutos en un sitio poco iluminado para que pueda llevarse a cabo su respectivo crecimiento.
  • Toma una bandeja especial para hornos y vierte la media taza de aceite de oliva.
  • Agrega un poco de cebolla.
  • Coloca la masa encima del aceite y la cebolla y agrega algunos tomates secos.
  • Comienza a estirar la masa con las manos.
  • Agrega las aceitunas, los tomates frescos, el romero y el orégano.
  • Si así lo deseas, agrega un poco de queso.
  • LLeva la mezcla al horno y ponla a cocinar a 450°F (232 °C) durante 30 minutos.
  • ¡Y eso es tooodooo!
  • ¡A comer focaccita rica y saludable!