¿Quieres tener una salud de hierro? ¡Pues come quinoa! Sí, has leído bien, la quinoa es un superalimento que te proporcionará todos los nutrientes que necesitas para estar en plena forma.
¿Sabías que la quinoa es una semilla y no un cereal? Pues sí, es un ser vivo que se reproduce y crece como una planta. Y lo mejor de todo es que es sin gluten, así que si eres celíaco, ¡no tienes excusa para no probarla!
Pero no solo eso, la quinoa es rica en proteínas, lo que significa que te ayudará a mantener unos músculos fuertes y a recuperarte después de hacer ejercicio. Además de ser baja en grasas, es una fuente de fibra que te ayudará a regular el tránsito intestinal y te hará sentir saciado durante más tiempo.
También es rica en hierro, calcio y vitaminas del complejo B, lo que la convierte en un alimento completo que te ayudará a fortalecer tus huesos y a prevenir enfermedades crónicas. Y lo mejor de todo es que es muy versátil, se puede cocinar de mil formas diferentes y es perfecta para acompañar cualquier plato.
Así que ya saben señoras y señores, si quieren ser una persona sana, fuerte y feliz, ¡come quinoa! Y si aún no la has probado, ¡no te quedes con las ganas! Tu cuerpo y tu paladar te lo agradecerán.