¿Sabías que consumir colágeno puede tener un impacto positivo en tu salud? El colágeno es una proteína esencial en nuestro cuerpo que ayuda a mantener la piel, el cabello, los huesos y las articulaciones saludables y fuertes, es decir, nos pone más bellas.
Pero cuando envejecemos vamos perdiendo el colágeno; tranquila, no es para echarse a llorar, hay formas divertidas y deliciosas de incorporar colágeno en tu dieta diaria. Una opción es agregar alimentos ricos en esta proteína, como caldo de hueso, pescado y carne magra a tus comidas. También puedes optar por suplementos de colágeno en polvo que se pueden mezclar en bebidas o batidos para un impulso adicional, ustedes saben un plus para todo.
Si ves que tu piel no está igual, tus uñas se parten o tu cabello se ve opaco, puede ser por el colágeno. Así que, la próxima vez que estés buscando una manera divertida de mejorar tu salud, considera incorporar esta proteína en tu dieta. Ya sea en forma de alimentos o suplementos, el colágeno es esencial para ayudarte a sentirte y verte mejor.